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Du trainierst – aber dein Körper verändert sich nicht?

Das liegt nicht an dir. Du hattest einfach keinen klaren Plan.

Ich helfe Frauen dabei, sichtbar Muskeln aufzubauen und stärker & selbstbewusster zu werden – mit klar strukturierten Trainingsplänen und individuellem 1:1 Coaching.

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Trainingspläne

Klare Anleitung zur Progression, Video-Erklärungen zu jeder Übung –
damit du endlich weißt, was du im Gym tun sollst.

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Individuelles 1:1 Coaching

Du wünschst dir persönliche Betreuung und einen Plan, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt?

Im 1:1 Coaching begleite ich dich individuell – mit Struktur, Klarheit und persönlichem Feedback.

Individueller Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ziele
Persönliche Ernährungsstrategie – ohne Verzicht
Wöchentliche 1:1 Video-Calls zur Fortschrittsbesprechung
Laufender Support für Fragen & Anpassungen
Flexible Anpassungen bei Stress oder Veränderungen
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Unverbindlich und ohne Kaufverpflichtung

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Ich helfe Frauen dabei, stärker zu werden, Muskeln aufzubauen und zu verstehen, was sie im Gym tun – und warum. Ohne Diäten. Ohne Extremtraining. Mit Klarheit und Struktur.
– Lisa
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Über mich - Lisa
8+ Jahre
Erfahrung
Über mich

Warum ich mache, was ich mache

Ich bin Lisa – und ich habe im Gym jahrelang so ziemlich jeden Fehler gemacht, den man machen kann.

Ich dachte, mehr Training, mehr Cardio und weniger Essen wären der Weg. Der Fortschritt blieb aus – und der Frust wurde größer.

Ich war überfordert von widersprüchlichen Fitness-Tipps und frustriert von unrealistischen Versprechen.

Irgendwann habe ich verstanden:
Es liegt nicht an Disziplin. Sondern an fehlender Struktur.

Heute bin ich leidenschaftliche Kraftsportlerin mit über 8 Jahren Trainingserfahrung und weiß, was wirklich den Unterschied macht:

Sinnvoll aufgebautes Training
Genug Essen statt Verzicht
Klare Progression
Ein Plan, der zum echten Leben passt

Genau das gebe ich heute weiter.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Nach dem Kauf erhältst du innerhalb von 2 Minuten eine E-Mail mit deinen Login-Daten. Du kannst sofort auf alle Inhalte zugreifen und mit dem Training beginnen.

Absolut! Jeder Plan bietet verschiedene Schwierigkeitsstufen. Alle Übungen werden detailliert in Videos erklärt, sodass du sicher trainieren kannst.

Ja – alle fertigen Pläne sind für das Training im Gym. Für Home-Training schreibe eine Mail an: info@growwithlisa.de

Da es sich um digitale Produkte handelt, ist eine Rückgabe nach Download nicht möglich. Wir bieten jedoch umfangreiche Vorschauen und Support, damit du die richtige Wahl triffst.

Nein. Die Trainingspläne sind Einmalzahlungen mit lebenslangem Zugriff. Nur das 1:1 Coaching ist ein monatliches Abo, das im ersten Schritt auf 3 Monate ausgelegt ist und jederzeit kündbar bleibt.

Die Workouts dauern 30-60 Minuten, 3-4x pro Woche. Du entscheidest flexibel, wann du trainierst.

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